|
Jest to rzetelnie przygotowany poradnik zdrowego odżywiania się zgodnie z zasadami chińskiej medycyny i dietetyki, dostosowany do polskich realiów, cieszący się niesłabnącym zainteresowaniem czytelników. Książka uczy, jak poprzez jedzenie wzmacniać nie tylko nasze ciało, ale też naszą psychikę i ... życie emocjonalne. Ważna książka, także dla osób, które chciałyby zrozumieć, dlaczego rozmaite "cudowne" diety nie przynoszą wymarzonych rezultatów, a nadwaga wraca, mimo wielu wyrzeczeń. Do książki dołączony jest kolorowy plakat z tabelą produktów spożywczych, ułożonych według Pięciu Przemian. Odżywianie według pięciu przemian
Spis treści
Wprowadzenie
Chińska nauka odżywiania na Zachodzie
Tradycyjna medycyna chińska
Chińska filozofia długowieczności
Czym jest choroba ?
Jang organizmu
Jin organizmu
W jaki sposób organizm broni się przed choroba ?
Jak dochodzi do zachowania ?
Równowaga
Osłabienie korzenia Jang
Niedobór czi
Niedobór jang
Niedobór Jin
Przypadek z praktyki
Osłabienie korzenia Jin
Niedobór Krwi
Niedobór Jin
Nadmiar Jang
Przypadek z praktyki
Proszę zapamiętać!
Jaka role odgrywa pożywienie bogate w czi?
Harmonijny przepływ czi
Składniki pokarmowe i ich strawność
Energetyczny charakter pożywienia
Wpływ energetyczny natury pożywienia na organizm
Gorące pokarmy chronią przez zimnem
Cieple pokarmy wzmagają aktywność
Naturalne pokarmy dostarczają czi
Zboże
Ziarno zboża jest maleńkim cudem
Zboże uspokaja umyśl
Mięso
Rośliny strączkowe
Odświeżające produkty spożywcze wspomagają odbudowe krwi
Gotowanie
Zimne produkty spożywcze chronią przed gorącem
Woda pitna
Właściwy wybór pożywienia
Jangizowanie i jinizowanie potraw
Jangizowanie
Jinizowanie
Reguła złotego środka
Piec przemian
Drzewo Ogień Ziemia Metal i Woda
Przemiana Drzewa
Wątroba i woreczek żółciowy
Myśli i uczucia
Wpływ wiatru
Smak kwaśny
Cykl kontrolny
Działanie smaków w cyklu kontrolnym
Drzewo przenika Ziemie
Metal ścina Drzewo
Przemiana Ognia
Serce i jelito cienki
Myśli i uczucia
Wpływ gorąca
Smak gorzki
Cykl kontrolny
Przemiany Ziemi
Śledziona
Jednostronne diety i błędne przyzwyczajenia
Chory dzięki zdrowemu odżywianiu
Chory dzięki błędom w odzywaniu i przetworzonym produktom spożywczym
Wilgoć tłumi czi śledziony
Żołądek to najsilniejszy narząd
Style jedzenie
Myśli i uczucia
Wpływ wilgoci
Smak słodki
Odżywianie dzieci
Przemiany Metalu
Płuca i jelito grube
Myśli i uczucia
Wpływ suszy
Smak ostry
Przemiany wody
Nerki i pęcherz moczowy
Myśli i uczucia
Wzmacnianie sil nerek
Smak słony
Znaczeni wody pitnej
Miłość i seks
Przyczyna frustracji seksualnych
Kiedy ogień nerek nie chce płonąc
Kiedy źródło wysycha
Chłód serca
Wyschnięta miłość
Pożywienie pozbawione czi, mrożonki i kuchnia mikrofalowa
Typowe przykłady z praktyki
Indywidualne wskazówki dla zdrowego odżywiania
Niedobór czi niedobór jang
Wilgoć i poleczenie wilgoci z nadwaga
Nadmiar Jin
Nadwaga na skutek wilgoci i gorąca
Wilgotne gorąco
Niedobór krwi / niedobór jin
Nadmiar jang
Zastosowanie pięciu smaków
Gotowanie z użyciem pięciu smaków
Gotowanie według por roku
Gotowanie w cyklu przemian
|
